• 17.01.2022 19:29

Тренер Констянтин Мухомодєєв про мотивацію

Чт, 9 Грудня в 5:20

Сьогодні хочу поговорити з Вами про мотивацію.

Що таке мотивація? Як вона досягається та чому вона потрібна?


Мотивація – це спонукання до дії, стимулювання людини до певної діяльності. Спортивна мотивація – це важливий аспект, який не вступає по значенню процесу тренування.
Отже, коли ми говоримо про спортивну мотивацію, то саме ці поради вам будут корисні.

  1. Якщо Ви вирішили займатися спортом – не відкладайте на завтра. Почніть рухатися маленькими кроками вже сьогодні. Розпочніть свій день з легкої зарядки (30-40 хвилин на день). Фізична активність повинна бути в користь та на постійний основі. Вже через місяць ви побачите результат:суглоби стануть гнучкіші, а мотивація збільшиться.
  2. Складіть план тренувань, харчування. Якщо ви не відслідковуйте свій прогрес, то легко втратити мотивацію до спорту і відмовитись від тренувань.
  3. Переглядайте мотиваційні відеоматеріали, які будуть спонукати вас до кращої діяльності занять спортом.
  4. Спілкуйтесь з людьми,які вас заряджають позитивною енергією, надихають своїми досягненнями та дають поштовх вперед.
  5. Займайтеся самомотивацією. Кожного ранку повторюйте: “,Я можу це зробити. Я буду це зробити. Я буду рухатися тільки вперед,поки не досягну своєї цілі. Я вірю в свої сили і т.д. Пам’ятайте: “Хто діє,той перемагає”.

З повагою Ваш надійний тренер Костянтин.

Схожі записи

Політ окрилених думок
Костянтин Мухомодєєв про ТОП-5 вправ для супер-фігури вдома
Турагент: корисні поради туристам, які збираються на відпочинок

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *