• 10.02.2025 11:38

Ікіґай: знайти себе і бути щасливим

Сб, 27 Серпня в 9:22

Ікіґай (ikigai) — японська філософія пошуку сенсу життя або свого призначення. 

Щоб знайти власний ікіґай, не обов’язково жити в японії — достатньо відповісти на 4 ключові запитання: Що мені подобається? Що потрібно світові? За що платитимуть? Що в мене добре виходить? Ікіґай розміщений на межі цих запитань. Як ще знайти свій ікіґай і дотримуватися плану розвитку?

Складіть список того, що викликає у вас дискомфорт чи поганий настрій, якщо не знаєте, чим хочете займатися. Починаючи з викреслення непотрібного, ви зможете визначити, від яких занять отримуєте задоволення.

Прислухайтеся до своїх заздрощів. Це можна використовувати як трамплін для розвитку. Розділіть аркуш паперу на три колонки: у першій запишіть причини своїх заздрощів, у другій — бажання, що ховаються за ними, у третій — що можна зробити для їх реалізації, щоб перестати заздрити іншим.

Почніть із малого. Підготовку до марафону не варто починати з пробіжки в 20 км — чим вищу планку ви собі ставите і чим складніше досягти цілі, тим сильнішим буде бажання кинути почате. Натомість краще починати з невеликих кроків.

​​​​Ікіґай: знайти себе і бути щасливим

Ікіґай (ikigai) — японська філософія пошуку сенсу життя або свого призначення. 

Щоб знайти власний ікіґай, не обов’язково жити в японії — достатньо відповісти на 4 ключові запитання: Що мені подобається? Що потрібно світові? За що платитимуть? Що в мене добре виходить? Ікіґай розміщений на межі цих запитань. Як ще знайти свій ікіґай і дотримуватися плану розвитку?

Складіть список того, що викликає у вас дискомфорт чи поганий настрій, якщо не знаєте, чим хочете займатися. Починаючи з викреслення непотрібного, ви зможете визначити, від яких занять отримуєте задоволення.

Прислухайтеся до своїх заздрощів. Це можна використовувати як трамплін для розвитку. Розділіть аркуш паперу на три колонки: у першій запишіть причини своїх заздрощів, у другій — бажання, що ховаються за ними, у третій — що можна зробити для їх реалізації, щоб перестати заздрити іншим.

Почніть із малого. Підготовку до марафону не варто починати з пробіжки в 20 км — чим вищу планку ви собі ставите і чим складніше досягти цілі, тим сильнішим буде бажання кинути почате. Натомість краще починати з невеликих кроків.

Саморозвиток

Схожі записи

Прийняла душ і облисіла: відпустка на Балі залишила жінку без волосся (ФОТО)
Звичка ходити в туалет «про всяк випадок» шкодить здоров’ю
У Польщі почали гірше ставитися до українців: чому бояться наших мігрантів

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *