Деякі з цих продуктів дуже шкідливі — краще вилучити їх із меню, інші потрібно їсти нечасто і з обережністю.
Сирі кеш’ю. Горіхи кеш’ю зазвичай продаються в магазинах у смаженому вигляді, тому що в сирому вони містять дуже токсичну смолу під назвою урусіол. Серед проблем, які може спричинити ця речовина, – урусіоловий дерматит. Якщо ви натрапили на сирі горіхи кеш’ю, уникайте їх.
Йогурт. Цей продукт відомий, як дуже корисний для здоров’я. Та це справедливо, лише якщо йдеться про домашній йогурт без добавок та підсолоджувачів. У складі йогурту із супермаркету — цукор, жир, штучні барвники, консерванти.
Консервований тунець. Тунець — один із улюблених продуктів дієтологів у дієтах для схуднення. Та перш ніж включити його до свого щоденного раціону, слід взяти до уваги, що консервований тунець може містити ртуть. Регулярне його вживання може призвести до проблем із нервовою, імунною та травною системами.
Карамельний попкорн. Він дуже смачний, але і шкідливий для здоров’я. Цей продукт багатий практично всім, що слід вживати в помірних кількостях: калоріями, цукрами, жирами та натрієм, тому намагайтеся обмежити його споживання до мінімуму.
Батончики мюслі. Вони вважаються здоровою закускою. Та правда полягає в тому, що багато з цих батончиків мюслі містять рафінований цукор та різні шкідливі додатки.