Комплекси є у багатьох людей. Вони з’являються і розвиваються через критику, сумнівні компліменти чи навіть необережні слова з боку оточуючих. Часто комплекси надумані і відображають невірне або спотворене уявлення про себе. Як з ними боротися?
Знайдіть причину. Усвідомте, що за вашою зоною вразливості стоїть: мама або тато, школа, друг, сусідка.
Усвідомте власну цінність. Усвідомте, що ви — самі по собі важлива людина, тому що ви просто є. Ваша цінність не повинна залежати від зовнішніх факторів.
Знайдіть рольову модель. Зробіть так, щоб поруч з вами були люди, з якими ви зможете розвиватися, добре почуватися, а зіткнувшись зі своєю вразливістю, не боятися бути приниженим.
Станьте собі найкращим другом. Ваше завдання — бути кращою версією себе вчорашнього, а не кращим за когось іншого.
Зосередьтеся на тому, що ви робите добре. Може виявитися, що те, що ви вважаєте своїм недоліком, інші сприймають, як вашу перевагу.