• 24.04.2024 19:19

Допомога

  • Домівка
  • ​​​​6 порад, які допоможуть ефективно опановувати нові звички

​​​​6 порад, які допоможуть ефективно опановувати нові звички

Впровадити у своє життя нову звичку завжди складно, але використовуючи ці поради досягти успіху буде легше. Визначте, чого саме ви хочете досягти. Першим кроком у впровадженні нової звички є визначення…

10 рекомендацій як жити в гармонії з собою

1. Проводьте час на самоті, щоб краще розуміти свої думки та почуття. 2. Задавайте собі питання про свої цінності, переконання та бажання. 3. Приймайте відповідальність за свої рішення та дії.…

​​​​6 мудрих порад від Білла Гейтса

Одного разу, під час чергової зустрічі з випускниками коледжу, Білл Гейтс дав їм декілька мудрих порад, які він виніс зі свого життєвого досвіду. Здається, актуальними вони будуть завжди. Життя несправедливе.…

​​​​7 типів токсичних людей, яких варто уникати

Є люди, після спілкування з якими виникає відчуття, неначе з тебе висмоктали все життєві соки. Давайте розберемося які типи токсичних людей існують, щоб розпізнавати їх і уникати. Критикан. Звичайно, конструктивна…

Як вийти зі стану “нульового ресурсу”?

Багато людей сприймають стан емоційного вигорання як категорично негативний, помилково докоряючи собі в лінощах чи неорганізованості. Але стан “нульового ресурсу” просто сигналізує нам про необхідність зробити перерву та перемкнути увагу.…

​​​​7 простих способів знайти натхнення, коли всі ідеї вичерпані

​​​​7 простих способів знайти натхнення, коли всі ідеї вичерпані Кожна людина так чи інакше залежить від примх мінливої ​​музи, яка з’являється зазвичай не тоді, коли нам це потрібно. На щастя,…

​​​​6 ранкових звичок, які викликають зайвий стрес

Незалежно від того сова ви чи жайворонок, те, як ви проводите ранок, впливає на ваш настрій протягом дня і на ваше психічне здоров’я в цілому. Тому відмовтеся від цих ранкових…

​​​​5 простих способів позбутися поганих думок

​​​​5 простих способів позбутися поганих думок Деякі теорії стверджують, що думки людини з часом матеріалізуються. Ось чому, якщо погані думки закралися в голову, варто спрямувати всі зусилля на те, щоб…

​​Як запобігти емоційному вигоранню на роботі?

Якщо ви постійно почуваєтеся втомленим і фізично, і морально, раптом втратили інтерес до улюблених занять, стали дратівливим і злим, а все навколо втратило сенс — все це може бути симптомами…

​​​Як рухатись вперед до саморозвитку

Іноді буває, що відчуваєш, немов потрапив в пастку, і більше не рухаєшся вперед у житті. Якщо ці відчуття збільшують стан страху, тривоги, туги або сорому за те, що не живеш…